Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Questo metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra su quei muscoli che aiutano a lavorare con la forza di gravità e sono essenziali a fornire supporto in particolare alla colonna vertebrale. La respirazione, la percezione, il controllo, la concentrazione, il baricentro, la fluidità, sono i sei principi fondamentali.

“Il potere del Pilates” come spiega l’autrice “più che un libro è una vera e propria reliquia da conservare con amore, leggerla e applicarla nel quotidiano…” Corredato da foto e illustrazioni, è un concentrato di consigli e segreti che fanno riferimento anche ai principi dello Yoga e della religione. Nelle 132 pagine l’autrice descrive le varie tecniche e gli esercizi che ognuno di noi deve applicare per superare i problemi di salute e i limiti che l’uomo si crea inutilmente. Praticare il Pilates non significa solo fare sport ma anche curare la propria mente e il proprio spirito, in una visione olistica dell’uomo.

Claudia Angela Capelletto è italo-venezuelana. Diplomata in ragioneria, si è poi specializzata nel settore del fitness e ha approfondito alcune conoscenze sulla spiritualità diventando così psicologa coach. Il suo ottimismo e la sua positività si esplicano con queste parole: “Ho pienamente fiducia che con la fede, la preghiera, l’equilibrio, la costanza, l’amore, la saggezza e quella Luce che il Signore ci ha donato nel momento della nostra nascita riusciamo a raggiungere l’impossibile! Tutto è possibile, mai dire no…”