Il manuale è un vademecum che raccoglie consigli e riflessioni sul vivere bene e sul raggiungimento di un corretto equilibrio psico-fisico. L’autore si sofferma su concetti chiave per esprimere la propria visione della vita, in particolare, definisce i concetti di: invecchiamento, armonia spirituale e fisica, amore, respirazione. L’approccio che utilizza è sia scientifico (in ogni capitolo vi è una parte dedicata alla descrizione dei processi fisiologici), sia pratico (si fanno esempi di esercizi e piani alimentari da seguire con l’aiuto di un esperto del settore).

Il libro è molto particolare nel suo genere perché non si limita a suggerire esercizi o movimenti da eseguire “meccanicamente”, piuttosto, fornisce delle informazioni ad ampio raggio per poter affrontare la vita in maniera dinamica ed ottimistica. Il manuale con le sue 164 pagine invita a mangiare meglio, a curare il nostro corpo e la nostra mente per gestire al meglio le nostre piccole, grandi sfide quotidiane.

“Longevità dinamica” è un concentrato di riflessioni positive e inviti a migliorare il nostro modo di affrontare i cambiamenti dell’esistenza. Le massime e gli aforismi presenti, ci portano fuori dal labirinto delle negatività e della mortificazione del corpo.

Carlo Mulatero vive a Poirino (TO), è un personal trainer e un preparatore atletico. Studioso e ricercatore per la miglior efficienza e per la longevità fisica.