304 pagine con suggerimenti pratici su cosa fare e su cosa non fare, su cosa il nostro cervello dovrebbe pensare e realizzare per evitare che la negatività e tutto ciò che fa da precursore alla comparsa di questi disturbi gravi della nostra psiche possa verificarsi. Non un cammino semplice, ovviamente, ma passo dopo passo, grazie ad una scrittura semplice ed adatta a tutti, si può davvero riuscire a trasformare in quotidianità quanto consigliato dal dottor Di Giuseppe, rifuggendo così dalla depressione.

D'altronde, lo sappiamo, le malattie dalla psiche sono argomento di difficile approccio, che spesso in famiglia si tendono a nascondere e minimizzare e che poi, invece, sfociano in violente manifestazione di collera, in crisi nevrotiche e anche in veri e propri atti violenti. Da parte di chi ne è affetto, ma anche da parte di chi è costretto a convivere con il malato. Perché di una malattia si tratta, e questo è bene evidenziarlo. Per questo il dottor Di Giuseppe, attraverso quella che è la sua formazione e la sua esperienza diretta, espone i criteri per valutare da sé se si è vittima di stress, ansia, nevrosi o depressione (fenomeni sempre più presenti nella società moderna) formulando una guida molto utile che presenta anche tecniche di rilassamento fisiche e mentali all'apparenza banali, ma di sicuro effetto. Il tutto però sempre con l'aiuto, nei casi più gravi e importanti, di uno specialista.

Berardo Di Giuseppe è nato a Teramo nel 1941 ed è un grande esperto della materia. Laureato in Medicina e Chirugia alla Sapienza di Roma, si è specializzato a Siena e Milano in Malattie Nervose e Mentali e in Psicologia Clinica. Ha alle spalle anni di carriera come primario del Centro Igiene Mentale e dell'Ospedale Neuropsichiatico di Teramo ed ha vinto diversi concorsi in Italia con pubblicazioni scientifiche sulle malattie mentali.